Blog & Kennisbank
Van overleven naar veiligheid: wat 2025 mij leerde over autonomie en zelfbepaling
Een jaar dat anders begon dan gepland Het afgelopen jaar liet me opnieuw zien hoe diep veiligheid verbonden is met jezelf kunnen zijn. En hoe makkelijk je jezelf kunt kwijtraken als aanpassen ooit nodig was om te overleven. Een korte terugblik op een enorme...
Alleen met Kerst en toch gelukkig – over thuiskomen bij jezelf
Kerst in Italië: vrijheid, gemis en eenzaamheid Toen ik 19 was, woonde ik in Italië. Ik studeerde Italiaans aan een talenschool voor buitenlandse studenten. Met Kerst was mijn familie thuis in Nederland. De meeste van mijn vrienden die ook in Florence woonden, gingen...
Hoe mijn hond al mijn schaduwkanten spiegelde
De schaduwkanten van mijn hond Het is zondagmiddag 28 september. De zon staat hoog aan de strakke blauwe hemel. Samen met mijn hond Matti ben ik op de 'Racing Day Maastricht' van Lure Coursing Limburg. We staan op een prachtige groene weide en houden ons rustig in de...
Een ode aan mijn moeder – Over symbiose, vergeving en je eigen plek innemen
Vergeving waar ik het nooit verwacht had Vandaag is mijn moeder jarig. Ze wordt 81. Een mooie dag om over onze band na te denken. Een paar maanden geleden had ik niet gedacht dat ik dit ooit zou zeggen, maar…Ik heb haar vergeven. Mijn moeder is geen slecht mens. Ze...
Wat burn-out, bore-out en depressie je ècht proberen te vertellen + 3 tips om je meteen wat lichter te voelen
Burn-out, bore-out en depressie als boodschappen van de ziel Burn-out. Depressie. Bore-out. We zien ze vaak als ziektes of eindstations, maar wat als het eigenlijk boodschappen van je ziel zijn? Telkens als je vastloopt of omvalt, zegt je ziel in feite: stop met alles...
Karma is een bitch, maar spiritueel ontwaken ook – 3 signalen dat jouw innerlijke strijd eigenlijk spiritueel ontwaken is
Het dieptepunt Hoe kan het dat je slim, hoogopgeleid en capabel bent – en tòch vastloopt?Dat je aan de buitenkant alles goed doet, maar vanbinnen op instorten staat? Ik kwam erachter dat knap en slim geen bescherming bieden tegen innerlijke strijd – wat spiritueel...
Wat is het verschil tussen kameleongedrag en AVPD? – 14 belangrijkste signalen, eenvoudig uitgelegd
Inleiding Kameleongedrag is een overlevingsstrategie waarbij je je voortdurend aanpast aan je omgeving. Je neemt – net als een kameleon – de kleur aan die op dat moment het veiligst voelt. Handig om afwijzing te vermijden, maar destructief als je jezelf er in...
Van afhankelijkheid naar autonomie – Hoe ik mijn oude reflexen doorbrak
Een verstikkende gezinsdynamiek die mijn blauwdruk werd Ik groeide op in een gezin waarin twee dynamieken elkaar versterkten. Mijn moeder liet voortdurend zien: “Ik kan het allemaal niet zelf”. Ze zat vast in hulpeloosheid en afhankelijkheid. Mijn vader nam alles...
“Ik heb alles voor jou opgegeven!” – Over verborgen narcisme, ouderschap en intergenerationeel trauma
Een zin die blijft hangen Het is eind juni. Buiten is het eindelijk wat afgekoeld, maar binnen is het nog bloedheet. Ik heb net mijn honden bij mijn ouders afgezet en voordat ik wegga zeg ik tegen mijn moeder:"Zet hier alsjeblieft een raam open; het is hier om te...
Financiële gevolgen van verborgen narcisme – De prijs die je betaalt voor je vrijheid
Waarom vrijheid vaak tijdelijk armoede betekent Laatst stelde ik mezelf de vraag: hoe kan het eigenlijk dat mensen na narcistisch misbruik in de financiële problemen komen? Ik had ergens gelezen dat dit vaak gebeurt. En toen viel bij mij een kwartje. Want een tijd...
Onzichtbaar trauma en AVPD: waarom zoveel mensen lijden zonder dat iemand het ziet
Onzichtbare energie “Je hoeft niet zo’n grijze muis te zijn!” zei een collega verontwaardigd, toen ik eindelijk iets zei na tien minuten naast hem te hebben gestaan. Hij schrok zich rot – hij had niet eens gemerkt dat ik er stond. Een andere collega stelde zich pas na...
Waarom ik geen plan B had – Een zielsmissie past niet in een hokje
Wat doe je als een ambtenaar je adviseert om een plan B te bedenken, terwijl je zielsmissie zo sterk voelt dat er simpelweg geen plan B kàn zijn? In dit blog deel ik mijn ervaring met de Bbz-aanvraag en waarom ik mijn dromen niet laat vastzetten in bureaucratische hokjes.
De kracht van kleine stappen – Waarom consistentie belangrijker is dan inspiratie
Waarom kleine stappen je verder brengen dan wachten op inspiratie Ook als je moe bent, afgeleid of overprikkeld van alles wat op je afkomt, kun je trouw blijven aan jezelf. Juist daar zit de sleutel om van kameleongedrag naar je eigen kleur te bewegen. ✨ De afgelopen...
Mijn 10 grootste blunders – Hoe je jouw schaamte kunt overwinnen
Blunders als levenslessen Mijn definitie van blunders: gratis levenslessen met een vleugje humor. Afgelopen dinsdag drukte ik per ongeluk op “Versturen” en kreeg mijn hele emaillijst een enthousiaste mail die nog niet voor iedereen bedoeld was. Vroeger zou mijn...
“Jij bent mijn vriendin niet meer” – Onzichtbaar trauma en goedbedoeld advies
Soms komt een klap uit een hoek die je totaal niet zag aankomen. Jaren geleden kreeg ik een WhatsApp-bericht van een collega die inmiddels een goede vriendin geworden was: “Jij bent mijn vriendin niet meer.” Ik keek er met stomme verbazing naar. Wat had ik in...
Omgaan met stress & overprikkeling – 5 eenvoudige tips & inspiratiebronnen
Als het leven instort en Netflix geen oplossing is. Sommige situaties leveren veel stress op.Als er minder geld binnenkomt dan eruit gaat, bijvoorbeeld.Als je dreigt dakloos te worden omdat je je tiny house moet verkopen en je nergens staat ingeschreven voor een...
Het ontbrekende puzzelstuk – verborgen narcisme
Over onzichtbaar trauma, bestaansrecht en verborgen narcisme Ik kan het zelf nog amper geloven, maar ik heb het gevonden. Het ontbrekende puzzelstuk in mijn verhaal. In de stilte van de afgelopen weken viel het inzicht dat alles verklaart: Waarom ik ooit een kameleon...
Onzichtbaar in therapie – wat behandelaars missen bij complex trauma en AVPD
Aanpassen tot in de perfectie Er zijn veel redenen om in therapie terecht te komen.Omdat je vastloopt.Omdat je uitgeput bent.Omdat je voelt dat er íets niet klopt - al kun je nog niet benoemen waarom trauma soms zo onzichtbaar blijft. Ik kwam in therapie omdat ik al...
Onzichtbaar trauma – Het verdriet dat niemand ziet
Wat als trauma niet schuilt in wat er wèl gebeurde, maar in wat er ontbrak? Als we denken aan trauma, denken we vaak aan grote, ingrijpende gebeurtenissen: geweld, misbruik, oorlog, verwaarlozing. Ook termen als complex trauma, jeugdtrauma of intergenerationeel trauma...
Weer geloven in het leven – Hoe één lied alles veranderde
Het was begin 2010, een koude winteravond. Samen met mijn toenmalige echtgenoot was ik voor het eerst in lange tijd nog eens een avondje uit, in het theater van Heerlen. We zaten op het tweede balkon en genoten van een concert van de 3JS. Ik keek met grote...
Kwetsbaarheid als kracht – Waarom klein soms groots is
Een lege zaal vol inzichten - zo voelt kwetsbaarheid Toen ik begon met spreken, huurde ik een grote zaal.Laat ik maar meteen eerlijk zijn: toen ik die zaal huurde, dacht ik oprecht dat ik uit mijn voegen zou barsten van trots. Groot, indrukwekkend, professioneel....
Ondernemen vanuit je hart – Alles mag er zijn
Als ik nu terugkijk, zou het de allereerste stap moeten zijn geweest. Het fundament. De kern. De essentie van mijn ziel. Maar in plaats daarvan was het de allerlaatste stap op weg naar mijn bedrijf. Waarom? Omdat ik, zoals altijd, alles verkeerd om deed. Net als een...
Trouwen tegen je gevoel in – Waarom mijn ‘Ja’ eigenlijk een ‘Nee’ was
We denken vaak dat we in de liefde keuzes maken uit overtuiging… maar de meeste worden gemaakt uit angst. Zelfs als je gaat trouwen. Het begon al op het moment dat ik in mijn trouwjurk de trap afkwam in het huis van mijn ouders. Mijn hart bonsde, maar niet van...
Onzichtbaar op de werkvloer – De schokkende ontdekking die mijn leven veranderde
Wanneer je fysiek wel aanwezig bent, maar je toch niet wordt gezien Ken je dat gevoel? Dat je ergens werkt, maar eigenlijk niet bestaat? Dat was precies mijn ervaring bij een advocatenkantoor in 2010. Het was een van de vele banen die ik had – ergens tussen de...
Wil je geen artikel missen?
Laat je gegevens achter om de laatste blogs te ontvangen.